说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻(qīng)人(rén)也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的(de)一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻(qīng)人(rén)的(de)腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受湿的状态(tài)下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘(pán)突出的患(huàn)者是(shì)不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出(chū)，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持(chí)右(yòu)侧卧(wò七分之二十二是无理数吗，七分之22是不是无理数)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学(xué)的护理调节(jié)才是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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