说(shuō)到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很(hěn)强的(de)，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的一个(gè)因素(sù)，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不(bù)可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)后(hòu)期任(rèn)何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

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而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人，就(jiù)有必(bì)要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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